Veel afvallen

10 TIPS OM SNEL AF TE VALLEN EN SNEL BUIKVET TE VERLIEZEN -- Inge Marieke

Ik baal hier enorm van want al mijn vriendinnen wegen veel minder. Gewichtsverlies gaat daarbij gepaard met vermoeidheid, aanhoudende diarree en buikpijn. Toch lees je dit, dus het heeft blijkbaar niet blijvend geholpen.

Gezond voedingspatroon afvallen

Ik weeg 63 Kg en wil super graag afvallen. Nu ik 64 kilo weeg loop ik helemaal vast. Je kunt het vlees, vis en ei vervangen door dezelfde hoeveelheden tempeh, peulvruchten, quinoa, noten, chiazaden, avocado, champignons, lijnzaad, hennepzaad, pijnboompitten, zonnebloempitten of pompoenpitten.

Het beste wat je nu kunt doen is gaan trainen, het liefst met een personal trainer of bij een sportschool waar ze je van goed advies kunnen voorzien. Maar het is goed om op dit moment eerlijk te zijn tegen jezelf en te erkennen dat je lichaam nu echt extra aandacht nodig heeft.

Veel afvallen
Rated 5/5 based on 47 review
gezond afvallen zonder dieet 83 | 84 | 85 | 86 | 87 15 kilo afvallen