Voeding afvallen na zwangerschap

De meeste vrouwen komen tijdens de zwangerschap zo'n 10 à 12 kilo aan. Deze zijn veel gezonder en kun je wel met mate eten. Toch zullen sommige van deze extra energiebehoefte worden gedekt door je lichaam bestaande vetreserves. Juist in een periode waarin je aan het herstellen bent van de zwangerschap, is het belangrijk om veel voeding te eten die rijk is aan  vitaminen , mineralen en vezels.

Dan is het belangrijk om hier rekening mee te houden. De Universiteit van Maastricht heeft een studie uitgevoerd waaruit blijkt dat je honderd calorieën extra verbruikt als je dertig procent van je calorieën uit eiwit haalt.

10 kg afvallen in 5 maanden

Cortisol zorgt ervoor dat je spijsvertering niet optimaal werkt. Alles over gezondheid tijdens je zwangerschap. En welke tips heb je voor ons? Als je de voedingen aan het afbouwen bent en nog maar één of een paar voedingen per dag geeft, heb je natuurlijk minder extra calorieën nodig.

Het is aangetoond dat het geven van borstvoeding het gewichtsverlies bevordert.

Voeding afvallen na zwangerschap
Rated 5/5 based on 19 review
voeding afvallen lifestyle 3497 | 3498 | 3499 | 3500 | 3501 voeding afvallen buikvet