Wat is makkelijker afvallen of aankomen

Het is makkelijker vol te houden, je verliest geen spierweefsel en valt ongeveer 1 kilogram per maand af. Voedingsproducenten spelen daar uiteraard wat graag op in en voegen steeds meer geraffineerde suikers aan onze voeding toe om de smaak te verbeteren.

Is je gewicht hetzelfde gebleven? Ga slapen als je moe bent. Vaak heb ik ook gewoon geen trek in eten.

Alleen afvallen bij de buik

Als je een week lang kcal per dag minder zou eten dan je verbruikt of omgekeerd dan zou dat na 7 dagen dus iets minder dan een halve kilo gewichtsverlies moeten opleveren. Om meer aan te komen zou ze meer chocola moeten eten. Vervang bijvoorbeeld de magere zuivel door volle zuivel om makkelijk meer calorie├źn binnen te krijgen.

Wat is makkelijker afvallen of aankomen
Rated 5/5 based on 24 review
wat is moeilijker afvallen of aankomen 6047 | 6048 | 6049 | 6050 | 6051 wat is teveel afvallen