15 kg afvallen in 3 maanden

En dat is slecht nieuws, want juist spierweefsel zorgt ervoor dat je lichaam de hele dag door calorie├źn blijft verbranden. Eerst een minuut, toen 5 minuten, later 5 km op mijn eigen tempo. Je ontdoet je van ongewenst vet en vervangt dit door droge spieren.

Ook sprak ik met mijzelf af dat ik geen bepaalde einddatum had voor een bepaald gewicht. Als ik ben afgevallen hiermee geef ik een berichtje. Reacties Hoi Mark, Het is geen 2 maanden maar 4 maanden dat ik 15 kg ben afgevallen, dankzij jou kookboek.

Koekjes, bitterballen, bier en wijn en andere alcoholhoudende dranken.

Trainingsschema afvallen beginners

We zijn nu 2,5 jaar verder en ik ben tevreden met mijn 58 kilo. Dat noemen ze de lege koolhydraten, daar doet het lichaam niets mee, suiker wordt door het lichaam omgezet in vet. Je lichaam moet de kans krijgen om zich aan te kunnen passen.

Verder wilde ik ook geraffineerde suikers geheel uit mijn voedingsschema wissen. Ik start de dag met een kom Griekse Yoghurt met biologische muesli en een banaan.

15 kg afvallen in 3 maanden
Rated 5/5 based on 43 review
15 kg afvallen in 6 maanden 3655 | 3656 | 3657 | 3658 | 3659 15 kg afvallen in 3 weken