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Publié par : Dr. La prise de vitamine D sous forme de compléments alimentairespar exemple en gélules, peut donc être pertinente. La ménopause est un passage obligé et naturel chez la femme, souvent accompagné d'une prise de poids. Les huiles et margarines sont également enrichies en les aliments les plus riches en vitamine d D afin de mieux couvrir ces besoins.

Il est pratique dans les céréales du déjeuner, en smoothie à la collation ou tout frais en accompagnement au souper.

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En plus de ces options, le lait de chèvre peut devenir une autre avenue nutritive. Votre taille :. Le lait de vache entier est le plus bénéfique. Vitamine D : tous ses bienfaits pour la santé. Découvrez nos recettes pour diabétiques Validées par une diététicienne, en partenariat avec Marmiton.

Cette vitamine aurait également un effet préventif contre certaines maladies , comme les affections cardiovasculaires.

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